Корзина
Корзина пуста

Подготовка иммунитета ребенка к школе

  • # ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
  • 24 августа 2023
  • 858
  • 0
Image

Подготовка иммунитета ребенка к школе очень важна, так как дети, особенно в начальной школе, могут быть более подвержены инфекциям и болезням из-за контакта с другими детьми. Вот некоторые шаги, которые помогут укрепить иммунитет вашего ребенка:

  1. Здоровое питание:

    • Обеспечьте баланс питания, включая фрукты, овощи, белки и зерновые продукты.
    • Избегайте излишнего потребления сахара и обработанных продуктов.
    • Подготовьте ланч-боксы, в которых ребенок сможет брать с собой в школу здоровые перекусы: нарезанные на кусочки фрукты и овощи, орехи и сухофрукты.
  2. Физическая активность:

    • Поощряйте регулярную физическую активность. Занятия спортом или активными играми помогут укрепить иммунитет.
  3. Правильный сон:

    • Уделяйте внимание регулярному сну. Для детей важно спать достаточно часов в сутки.
    • За 2 часа до сна нужно отложить все гаджеты. Лучше провести вечер за общением, чтением книг или настольными играми.
  4. Гигиеничные навыки:

    • Учите ребенка правильно мыть руки с мылом и водой перед едой и после посещения туалета.
    • Объясните важность прикрывания рта и носа при кашле или чихании.
  5. Проветривание и вентиляция:

    • Обеспечьте хорошую вентиляцию в доме и классной комнате ребенка.
  6. Психологическое здоровье:

    • Обратите внимание на психологическое здоровье ребенка. Стресс и тревожность могут ослабить иммунитет. Обсудите с ребенком его чувства и заботы.
  7. Профилактика передачи инфекций:

    • Учите ребенка не разделять личные предметы, такие как столовые приборы, чашки и полотенца, с другими детьми.
    • Если ваш ребенок болен, удерживайте его дома, чтобы предотвратить распространение инфекций.
  8. Здоровый образ жизни семьи:

    • Продемонстрируйте хорошие примеры здорового образа жизни в семье, чтобы ребенок видел, как важно заботиться о своем здоровье.
    • Научие ребенка правильно самостоятельно принимать добавки к пище, которые помогают укреплять иммунитет: необходимые витамины и минералы и Бальзамы Короткова. Это легко делать с медовыми бальзамами, которые не только вкусные, но и удобны для применения детьми. 
    • Для подготовки к школе и укрпеления иммунитета рекомендуем бальзамы Иммуно-апифит, Вита-апифит и Масло черного тмина.

Помните, что укрепление иммунитета - это долгосрочный процесс, и важно внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь вашего ребенка. Такие привычки помогут ему оставаться более защищенным от инфекций и болезней, когда он будет ходить в школу.

Полезная ли была информация?



Author
Автор

ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА

Маркетолог, нутрициолог

Комментарии