Подготовка иммунитета ребенка к школе
-
ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
-
24 августа 2023
-
1034
-
0
Подготовка иммунитета ребенка к школе очень важна, так как дети, особенно в начальной школе, могут быть более подвержены инфекциям и болезням из-за контакта с другими детьми. Вот некоторые шаги, которые помогут укрепить иммунитет вашего ребенка:
-
Здоровое питание:
- Обеспечьте баланс питания, включая фрукты, овощи, белки и зерновые продукты.
- Избегайте излишнего потребления сахара и обработанных продуктов.
- Подготовьте ланч-боксы, в которых ребенок сможет брать с собой в школу здоровые перекусы: нарезанные на кусочки фрукты и овощи, орехи и сухофрукты.
-
Физическая активность:
- Поощряйте регулярную физическую активность. Занятия спортом или активными играми помогут укрепить иммунитет.
-
Правильный сон:
- Уделяйте внимание регулярному сну. Для детей важно спать достаточно часов в сутки.
- За 2 часа до сна нужно отложить все гаджеты. Лучше провести вечер за общением, чтением книг или настольными играми.
-
Гигиеничные навыки:
- Учите ребенка правильно мыть руки с мылом и водой перед едой и после посещения туалета.
- Объясните важность прикрывания рта и носа при кашле или чихании.
-
Проветривание и вентиляция:
- Обеспечьте хорошую вентиляцию в доме и классной комнате ребенка.
-
Психологическое здоровье:
- Обратите внимание на психологическое здоровье ребенка. Стресс и тревожность могут ослабить иммунитет. Обсудите с ребенком его чувства и заботы.
-
Профилактика передачи инфекций:
- Учите ребенка не разделять личные предметы, такие как столовые приборы, чашки и полотенца, с другими детьми.
- Если ваш ребенок болен, удерживайте его дома, чтобы предотвратить распространение инфекций.
-
Здоровый образ жизни семьи:
- Продемонстрируйте хорошие примеры здорового образа жизни в семье, чтобы ребенок видел, как важно заботиться о своем здоровье.
- Научие ребенка правильно самостоятельно принимать добавки к пище, которые помогают укреплять иммунитет: необходимые витамины и минералы и Бальзамы Короткова. Это легко делать с медовыми бальзамами, которые не только вкусные, но и удобны для применения детьми.
- Для подготовки к школе и укрпеления иммунитета рекомендуем бальзамы Иммуно-апифит, Вита-апифит и Масло черного тмина.
Помните, что укрепление иммунитета - это долгосрочный процесс, и важно внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь вашего ребенка. Такие привычки помогут ему оставаться более защищенным от инфекций и болезней, когда он будет ходить в школу.
Автор
ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
Маркетолог, нутрициолог
Комментарии