Роль витамина D в борьбе с зимней усталостью
-
ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
-
25 ноября 2024
-
443
-
0
Витамин D известен как "солнечный витамин", потому что он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Но зимой короткие дни и пасмурная погода лишают нас необходимого ультрафиолета. Даже если солнце есть, тёплые куртки и шапки минимизируют площадь кожи, доступной для синтеза витамина. А также, зимой многие едят меньше свежих продуктов, богатых витаминами и минералами.
В результате организм недополучает витамин D, что может привести к следующим последствиям:
- Хроническая усталость. Низкий уровень витамина D влияет на выработку энергии в клетках.
- Снижение иммунитета. Организм становится более подвержен инфекциям.
- Проблемы с костями. Недостаток витамина D ухудшает усвоение кальция, что делает кости более хрупкими.
- Депрессивное настроение. Витамин D влияет на работу мозга, в частности на выработку серотонина, известного как "гормон счастья".
Как Рыбий жир от Бальзамы Короткова помогает восполнить дефицит витамина D?
Одним из самых богатых природных источников витамина D является рыбий жир. Рыбий жир от Бальзамы Короткова — это не просто источник витамина D, но и продукт, обогащённый другими полезными веществами, которые помогают организму в борьбе с зимней усталостью.
- Поддержание костной системы.
- Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
- Здоровье сердца и сосудов.
- Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, нормализуют уровень холестерина и улучшают кровообращение. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Укрепление иммунитета.
- Рыбий жир стимулирует работу иммунной системы, помогая организму бороться с сезонными вирусами.
- Энергия и ясность ума.
- Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 улучшают функции мозга, повышают концентрацию и помогают справляться со стрессом.
- Красота кожи и волос.
- Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, помогает поддерживать здоровье кожи и предотвращает её сухость, характерную для зимнего времени.
Каждая капсула — это концентрированный источник пользы:
- Омега-3 жирные кислоты (41,5%), включая:
- Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — 18,7%.
- Докозагексаеновая кислота (ДГК) — 22,4%.
- Витамин D, отвечающий за усвоение кальция, иммунитет и работу сердца.
- Витамин А, поддерживающий зрение, кожу и окислительные процессы в организме.
Рекомендации по приёму:
- Принимать по 1-2 капсулы 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая водой.
Как рыбий жир помогает справляться с зимней усталостью?
-
Восполнение энергии.
Витамин D участвует в процессах выработки энергии на клеточном уровне, поэтому при его нормальном уровне вы будете чувствовать бодрость и силы.
-
Поддержание настроения.
Рыбий жир стимулирует выработку серотонина, улучшая настроение и предотвращая зимнюю хандру.
-
Укрепление организма.
Витамин D и Омега-3 активируют иммунитет, помогая защищаться от простуд и вирусов.
-
Поддержка костей.
С рыбьим жиром ваш организм лучше усваивает кальций, что особенно важно зимой, когда двигательная активность может снижаться.
Использование Рыбьего жира от Бальзамы Короткова — это удобный способ поддерживать организм зимой. Капсулы легко принимать с водой, а благодаря их продуманному составу они быстро усваиваются.
Дополнительно можно включить в рацион такие продукты, как жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия), яйца и молочные продукты, чтобы ещё больше усилить эффект.
Зимняя усталость — это сигнал вашего организма о дефиците важных веществ, таких как витамин D. Своевременное его восполнение с помощью натуральных продуктов, таких как Рыбий жир от Бальзамы Короткова, поможет вам чувствовать себя энергично, быть здоровыми и радоваться каждому зимнему дню.
Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня!
Автор
ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
Маркетолог, нутрициолог
Комментарии