Польза гор для здоровья
Наверх

заголовок поста

Польза гор для здоровья

Польза гор для здоровья

Горы - это идеальное место для отдыха, общения с природой и обретения внутренней гармонии. Поход в горы очень полезен для здоровья, и вот несколько причин почему.

Активный отдых

Величественные виды гор незабываемы. Ни одна картинка не может по-настоящему продемонстрировать красоту того, что вы видите своими глазами.

При этом съездить в горы или в лес стоит иной раз дешевле чем сходить в кино)

Горы прекрасны в любое время года. Каждый сезон особен по-своему  от весенних цветов до пейзажей зимней сказки.

Это идеальное место для связи с природой, наслаждаясь красивыми пейзажами и дыша чистым воздухом.

Солнце, красота горных пейзажей и свежий воздух - все это аргументы, которые вдохновляют даже наименее спортивных людей заниматься спортом, от ходьбы до бега в горах.

Антистресс 

Постоянное взаимодействие с различными звуками, запахами и шумами успокаивает наш мозг, уставший от городского шума и забот. В результате люди, страдающие от стресса или тревоги, обычно чувствуют себя намного лучше, когда они на природе.

Просто находиться в горах - это уже релакс, отключитесь от городской суеты и каждодневных забот. Это также будет способствовать росту вашей продуктивности. Эффективный человек должен уметь правильно отдыхать!

Здоровье сердца и сосудов

Регулярные походы в горы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря пониженному парциальному давлению и меньшему содержанию кислорода на высота организм приспосабливается и начинает вырабатывать больше эритроцитов.  Это способствует укреплению сосудов и увеличению количества микрососудов.  Поэтому, профессиональные спортсмены обязательно проводят тренировки в высокогорье, чтобы приспособить организм к большим нагрузкам и увеличить общую выносливость.

В горы я обычно всегда  с собой беру бальзам АНДРО-апифит. Это натуральный адаптоген, на основе экстрактов очень ценных корней. Бальзам способствует лучшей адаптации и выносливости во время похода!

Отличный способ похудеть

В горах скорость метаболизма ускоряется, поэтому организм сжигает больше калорий. При этом аппетит снижается. В горах можно сжигать от 500 до 800 калорий в час. Вполне реально за один поход сбросить 1-2 кг.

Свежий воздух

Находясь в горах, наши легкие получают возможность дышать воздухом насыщенным кислородом, который не содержит газов и загрязнений города. Это очень полезно при проблемах с легкими, в том числе при астме. Горы – это ароматерапия. Во время похода вы дышите ароматами чабреца, душицы, тысячелистника и многих других лекарственных трав, что уже является профилактикой многих заболеваний.

Приятное общение

Поездка в горы - отличное время для общения с семьей и друзьями. Совместные впечатления и  командный дух дают отличную возможность создать семейную атмосферу и оставляют незабываемые воспоминания. Горы это отличный способ завязать новые знакомства и найти хороших друзей. Ведь в горах можно сразу понять что из себя представляет человек. Как пел Высоцкий: 
«Если друг оказался вдруг 
И не друг, и не враг, а так,

Если сразу не разберёшь

Плох он или хорош,

Парня в горы тяни, рискни,

Не бросай одного его,

Пусть он в связке одной с тобой,

Там поймешь кто такой. »

Время чтобы побыть с собой наедине

Восхождение в горы позволяет  задуматься о смысле вашей жизни.  Видя эти величественные скалы, и то как все это гармонично устроено, невольно задумываешься о том, что ты тоже являешься частью этой системы и что ты появился на этот свет чтобы принести в него что-то хорошее.

В горах не работает связь и интернет. Отличная возможность отдохнуть от повседневной суеты и современных технологий.

Горы это отличное место для размышлений, здесь ты можешь сконцентрироваться над какой-нибудь идеей и довести ее до логического результата, который потом можно внедрить в реальность. У меня очень часто бывало в горах рождались интересные идеи, или я находил очень удачные решения вопросов касающихся бизнеса и стратегического развития.

А еще я люблю в горах слушать развивающие аудиокниги. Здесь они очень хорошо запоминаются. Дело в том что наша память ассоциативна, т.е. восприятие новой информации идет в связи с окружающим нас миром, и чем более необычен он и интересен, тем лучше откладывается новая информация в нашей голове)

Поход в горы - это отличное время, чтобы пообщаться с семьей и друзьями, отдохнуть от работы и полюбоваться невероятными пейзажами, и просто получить удовольствие.

А как вы любите проводить ваш досуг?

Об авторе
Коротков Владимир Андреевич
Коротков Владимир Андреевич

Генеральный директор ТОО "Фито-Апифарм",
full-stack веб-разработчик,
кандидат фармацевтических наук,
старший преподаватель кафедры фармацевтической и токсикологической химии
Южно-Казахстанской медицинской академии.

Комментарии