Корзина
Корзина пуста

Залей себя здоровьем или почему важно пить воду

  • # ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
  • 9 августа 2023
  • 674
  • 0
Image

Давайте посмотрим, почему пить достаточное количество воды важно для нашего организма. Это может показаться на первый взгляд таким ежедневным и обыденным, но при этом имеет огромное значение для нашего здоровья.

Наше тело состоит примерно на 60-70% из воды, и каждая его часть нуждается в ней. Вода участвует во всех процессах, происходящих в организме, от транспортировки питательных веществ до поддержания температуры тела. Регулярное питье воды помогает поддерживать баланс жидкостей и предотвращает обезвоживание, которое может привести к ухудшению общего самочувствия. Вот основные функции воды в организме:

  1. Поддержание работы органов: Вода играет важную роль в работе наших органов, включая почки, которые очищают кровь от вредных веществ, и пищеварительную систему, которая нуждается в достаточном количестве воды для правильного переваривания пищи и усвоения питательных веществ.
  2. Улучшение кожи: Достаточное питье воды способствует увлажнению кожи изнутри. Это может помочь предотвратить сухость, шелушение и сохранить ее здоровой и сияющей.
  3. Поддержание энергии и концентрации: Употребление воды помогает бодрствовать и чувствовать себя энергичным. Оно поддерживает нормальное кровообращение и доставку кислорода к клеткам, что в свою очередь влияет на уровень энергии и способность сосредотачиваться.
  4. Регулирование аппетита: Иногда организм может путать чувство жажды с голодом. Питье воды перед едой может помочь уменьшить аппетит и контролировать порции пищи.
  5. Поддержание метаболизма: Вода участвует в химических реакциях, происходящих в организме, в том числе в метаболизме. Правильное питье воды может помочь поддерживать здоровый обмен веществ.

Для того, чтобы рассчитать, сколько воды нужно пить именно вам, нужно ваш вес умножить на 30.
Например, при весе 65 кг нужно выпивать (65х30=) 1950 мл воды, что составляет примерно 8 стаканов воды.

Лучше чистой воды, которую нужно выпивать ежедневно, может быть только вода с Сорболютом. Ведь он не только помогает в очищении организма, но также насыщает важными минералами, такими как натрий, кальций, кремний, магний, железо, калий, селен.

Так что друзья, не забывайте уделять должное внимание своему питьевому режиму. Стремитесь выпивать достаточное количество воды каждый день, особенно в жаркую погоду и во время физических нагрузок. Ведь вода — это не только жизненно важный ресурс, но и ключ к вашему общему благополучию и здоровью. Позаботьтесь о себе, начиная с чистой и свежей воды!

 

Полезная ли была информация?



Author
Автор

ЧЕРКАШИНА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА

Маркетолог, нутрициолог

Комментарии