Продукты сезона в ноябре

Тыква: Ноябрь - это время, когда тыквы становятся особенно вкусными и питательными. Вы можете использовать их для приготовления супов, пюре, запеканок и даже пирогов. Тыква содержит витамины A и С, группы B, витамин K, а также минералы, такие как калий и магний.
Благодаря высокому содержанию витамина C и бета-каротина тыква способствует укреплению иммунитета и защите организма от инфекций. Бета-каротин также играет важную роль в поддержании зрения и может помочь предотвратить развитие некоторых глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация сетчатки.
Тыква богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы, предотвращая запоры и другие проблемы с желудком. Антиоксиданты в тыкве могут помочь уменьшить воспаление кожи и сделать ее более здоровой и сияющей. Витамин К, которым богата тыква, необходим для здоровья костей и укрепления скелета.

Груши и яблоки: Эти фрукты становятся более сладкими и сочными в ноябре. Они отлично подходят для приготовления салатов, десертов и компотов.
Груши и яблоки богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения, предотвращают запоры и снижают риск развития различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эти фрукты богаты и антиоксидантами, которые способствуют снижению уровня холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Регулярное употребление яблок связано со снижением риска развития диабета 2 типа благодаря уровню сахара в крови.
Груши содержат витамин K, который играет важную роль в укреплении костей и улучшении здоровья скелета.

Капуста: Капуста является отличным источником витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин K, витамин B6, фолиевая кислота, магний и калий. Эти питательные вещества необходимы для здоровья кожи, костей, крови и многих других функций организма.
Капуста содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин и кверцетин, которые помогают защитить клетки от воздействия свободных радикалов, снижая риск развития хронических заболеваний.
Регулярное употребление капусты связано со снижением риска развития некоторых видов рака, включая рак желудка, молочной железы и печени.

Грибы: В ноябре грибы становятся особенно вкусными и разнообразными. Они могут быть использованы в супах, рагу и соусах.
Грибы богаты белком и аминокислотами, что делает их отличным источником растительного белка для вегетарианцев и веганов. Они также содержат все девять основных аминокислот, необходимых для организма.
Витамин D и бета-глюканы, которые содаржат грибы, могут помочь укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление грибов связано со снижением риска развития рака, особенно рака груди и рака предстательной железы.

Грецкие орехи: Эти орехи богаты полезными жирами и антиоксидантами. Они могут быть добавлены в омлеты, салаты и выпечку.
Грецкие орехи содержат антиоксиданты, такие как кверцетин, каротиноиды и витамин Е, которые помогают защитить клетки от воздействия свободных радикалов, снижая риск развития хронических заболеваний и замедляя процессы старения. Регулярное употребление грецких орехов связано со снижением уровня холестерина в крови, улучшением состояния сосудов и снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в поддержании здоровья мозга и могут помочь улучшить память и когнитивные функции.

Здоровое питание, это самый важный критерий для сохранения крепкого иммунитета. Но исключить негативные факторы, которые влияют на организм ежедневно, мы не можем. Поэтому так важно применять дополнительные меры. Мы рекомендуем принимать для профилактики фито-таблетки Пармелипт, которые завариваются как чай и укрепляют бронхо-легочную систему, а также увлажнять слизистую носа каплями Дармина, чтобы нос служил естественным барьером от вирусов и бактерий.