Диета "Стол №8" - при ожирении

Диета Стол №8 разработана специально для людей с избыточным весом, ее цель — снижение массы тела за счет уменьшения калорийности питания, нормализации обмена веществ и улучшения работы пищеварительной системы. Эта диета применяется при ожирении и других метаболических нарушениях.

Основные особенности диеты

1. Снижение калорийности — ограничение углеводов и жиров, особенно легкоусвояемых. Преимущество отдается продуктам с низким содержанием калорий, но высокой пищевой ценностью.
2. Увеличение потребления белков — для поддержания мышечной массы и ускорения метаболизма.
3. Ограничение соли — соль задерживает жидкость в организме, что может усугублять ожирение.
4. Частое питание — 4-6 приемов пищи в день небольшими порциями, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить переедание.
5. Увеличение употребления клетчатки — она помогает выводить токсины и поддерживать чувство насыщения.

Как работает диета

Диета направлена на снижение массы тела за счет уменьшения общего количества потребляемых калорий и улучшения обмена веществ. Продукты, рекомендованные в Столе №8, способствуют улучшению пищеварения и активному очищению организма от токсинов и шлаков. Ограничение углеводов и жиров помогает организму начать использовать внутренние запасы жира, что приводит к похудению.

Рекомендации по приему бальзамов Короткова при избыточном весе

Для усиления эффекта диеты и улучшения общего самочувствия, рекомендуется применять следующие продукты Бальзамов Короткова:

• Перед завтраком:
  • Гинеко-апифит по 1 капле или Гинеко-олефит по 1 капсуле.
    Противопоказания: миома матки, кисты яичника, мастопатия, узлы щитовидной железы, гормональные маточные кровотечения.
• Перед обедом:
  • Вита-апифит по ¼ - ½ чайной ложки.
• Перед сном:
  • Нейро-апифит по ¼ - ½ чайной ложки или Нейро-олефит по 2-3 капсулы.

Дополнительно рекомендуется:

• Энтеросорбент минеральный комплекс Сорболют — по 1 чайной ложке с 200 мл воды за 15-20 минут до приема бальзамов 2 раза в день.
• Кальций гель — по ½ столовой ложки с 200 мл воды перед обедом и сном.
• Рыбий жир Омега 3 — по 2 капсулы 2 раза в день.

Как действуют бальзамы

• Гинеко-апифит/олефит:

  • Улучшает пищеварение, активизирует секрецию и моторику ЖКТ.
  • Снижает аппетит, оказывает легкий слабительный эффект.
  • Восстанавливает функции желчеобразования и желчеотделения в печени.

• Нейро-апифит/олефит:

  • Стабилизирует функции клеток головного мозга, снимает стресс и регулирует фазы сна.

• Вита-апифит:

  • Источник витаминов группы B, C, K, P, E, способствует улучшению общего состояния печени и ЖКТ.
  • Обладает желчегонным, противовоспалительным эффектом, снижает аппетит и нормализует обмен веществ.

• Сорболют:

  • Помогает выводить токсины, улучшает самочувствие и общее состояние организма.

Пример меню на один день

Завтрак:

• Овсяная каша на воде с добавлением небольшого количества ягод.
• Зеленый чай без сахара.
• Бальзам Гинеко-апифит по 1 капле или Гинеко-олефит по 1 капсуле.

Второй завтрак:

• Творог 5% с ложкой меда.
• Несладкий чай или вода.

Обед:

• Овощной суп на курином бульоне (без картофеля).
• 100 г вареного куриного филе.
• Салат из свежих овощей (огурцы, томаты, зелень) с лимонным соком.
• Бальзам Вита-апифит по ¼ - ½ чайной ложки.

Полдник:

• Яблоко или груша.

Ужин:

• Тушеная рыба (треска) с овощами.
• Чай без сахара.
• Бальзам Нейро-апифит по ¼ - ½ чайной ложки или Нейро-олефит по 2-3 капсулы.

Перед сном:

• Кальций гель и рыбий жир.

Заключение

Диета Стол №8 помогает не только снизить вес, но и оздоровить организм, улучшить пищеварение и обмен веществ. Комплексы бальзамов Короткова способствуют достижению лучшего эффекта, поддерживают работу внутренних органов, помогают регулировать аппетит и справляться со стрессом, что делает процесс похудения более комфортным и эффективным.